自宅で運動不足解消するなら「サイドステッパー」がおすすめ!使い方・ダイエット効果は?脚痩せできるって本当?

みなさん、運動不足どうやって解消してますか?

毎日ランニングできたら健康的だけど、仕事で疲れると外に走りに行く気力がないですよね。

とはいえ、家の中でストレッチしようにもなかなかやる気が起きないのではないでしょうか。

そこで今回は、TVを観ながらスマホをいじりながら気軽に運動不足解消できる「エアロライフ サイドステッパー」をご紹介します。

本品は、フィットネス&ダイエットライフ専門店のカラダclubから販売されている健康器具です。

シリーズ累計販売台数は67万台を突破。サイドステッパーの中ではかなり人気のアイテムです。

ランニングや筋トレと違って、歩くように左右に踏むだけでOKだから運動が苦手な人でも続けられるのが特長。

身体を起こしたままできるので、音楽を聴きながらスマホで動画を観ながら……などなど“ながら”でできますよ!

それでは、詳しい機能を見ていきましょう♪

踏み込むだけで運動不足解消できる「エアロライフ サイドステッパー」のここがすごい!

製品仕様

カラー:ホワイト×グレー

 

本体サイズ(約):幅50×奥行32×高さ26cm

 

重さ(約):7kg

 

耐荷重(約):100kg

 

保証期間:購入から1年間

 

同梱物:保護マット、取扱説明書兼保証書、単4乾電池1本(モニター用)

運動が苦手な人でも大丈夫!ながらでできるから毎日続けられる

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

運動不足が気になるけど、身体は動かしたくない。そもそもスポーツが苦手……。

そんなみなさんにおすすめしたいのが、「エアロライフ サイドステッパー」です。

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

本品は、上に乗って踏み踏みするだけで有酸素運動と筋トレは同時にできる優れもの。

わざわざ外に歩きに行かなくても、家の中でウォーキングと同効果が得られます。

踏み込むスピードはゆっくりでOK。

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

時間も1回5分程度から始めて、だんだん自分ができる分だけ伸ばしていけばいきましょう。

運動が苦手な人は経験があると思うんですが、ジムに行ったり外へ走りに行ったりすると人の目が気になって恥ずかしい・集中できないですよね。

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

また、運動しに行くための準備が面倒で結局行かなくなってしまった、なんてこともあるのではないでしょうか。

でも本品なら、自分が運動したいと思ったタイミングでできるから無理なく続けられますよ。

続けることで痩せやすい身体に!インナーマッスルを鍛えて美ボディを目指せる

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

使い方は乗るだけなのでいたって簡単なんですが、それぞれの部位に合わせた効果的な踏み方をご紹介します。

まずふくらはぎをシェイプアップしたい場合は、重心をつま先にしましょう。

そのままリズミカルに踏み込むとふくらばぎを集中刺激できますよ。

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

また、太ももやヒップといった膝から上を鍛えたいときは、かかと重心にするのがおすすめ。

上級者は土踏まずを重心にすると、さらに太ももの内側と外側をシェイプできますよ!

静音性◎。しかもコンパクトだから狭いアパート・マンションでも安心して使える!

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

健康器具というと、アパートやマンションなどの集合住宅で使うには音が心配ですよね。

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

しかし、「エアロライフ サイドステッパー」の稼働音はわずか34dB。だいたい図書館ぐらいの音レベルなので非常に静かなんです。

周りの迷惑にならないのはもちろん、テレビや音楽の音を遮らないからながら運動も快適

早朝や深夜など、時間帯も気にせずに使用できますよ。

引用元:楽天市場 フィットネス&ダイエットライフ専門店 カラダclub

また、大きさは新聞紙の1/2程度とかなりコンパクト。具体的な大きさは、横50cm×縦32cm×高さ26cmです。

これなら使わないときでも省スペースに収納しておけますね!

実際に使っている人の口コミ評判をチェック☆

~口コミ評判~

1週間たちましたが、結論毎日20分やって1週間で約1.5キロ落ちました本を読みながらテレビ見ながらできるのでとくに飽きずにできます。カロリー表記がでるので毎日200kcal消費したら終わりにするなど一日の運動の目安も決めやすいです。とても購入してよかったなと思ってます。

・初めての乗り始めは硬く感じましたが、数十分乗っていたら軽くなりました。最初は楽勝だなと思っていたら、10分越えたあたりから汗が出てきてとても良い運動ができてる感じがします。今は30分が限界でかなりヘトヘトになります。

筋力の低下予防のために購入しました。テレビを見ながら30分くらい左右に踏み込んでいるとうっすらと汗をかいているので気持ちがよいです。使い心地はバッチリです。音も静かだし踏み心地もよいです。少し重く感じるので強くは踏み込まず、両手を振ってリズム感を気にしながらテンポよく軽く踏み踏みしています。YouTubeの動画を見ながらトレーニングすれば楽しいです。

・コロナ後在宅勤務となり、毎週全国出張していたのがまるで歩かなくなりました。太ったのでこれはまずい!と集合住宅の狭い部屋でも天候も騒音も関係なく運動できる器具を探していて知人からおすすめされ購入しました。ワンルームでもコンパクトで本当に邪魔にならず、夜でも騒音もきにせず使えます。雨台風雪でも一切関係なく毎日定期的に運動でき大感謝です!歩数や時間や消費カロリーがわかるのも助かります。まだ5分が肉体的限界です(笑)毎日継続して筋力UP目指します!

まとめ

自宅にいながら有酸素運動と筋トレ効果を同時に得られる「エアロライフ サイドステッパー」。ウォーキングのようにゆっくり踏み込むだけでいいから、運動が苦手な人でも続けられます。本体はコンパクトだから省スペースに置けるうえ稼働音も非常に静かなので、アパートやマンションなどの集合住宅でも安心して使えるのがうれしいですね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)